W pracy podczas dniówki lecz już po zakończeniu pracy sądu,patrzę w monitor dobija się do drzwi jakaś baba ,poszedłem zapytać o co chodzi ? Nie zdążyłem tych ciężkich drzwi dobrze uchylić a on była już na 8-smym schodzie ,moja szybka reakcja --proszę nie wchodzić ,jest zakaz itd ----w odpowiedzi usłyszałem ----a wie pan kim ja jestem??----- [...]
[...] albo żaden :-D ,ciągle prosiłem telefonicznie pracownika sklepu w Poznaniu aby nie sprzedawał bo na pewno kupię i finalnie mam jeszcze do odrobienia ponad 500h dodatkowo w pracy przez zimę to ogarnę |-) https://katalog.bikeworld.pl/2020/web/produkt/rowery_szosowe/endurance/bianchi/69510/impulso_e_road Nie ,nie aż tyle to mnie nie kosztował lecz [...]
[...] co ja komu pisałem za pieniadze :) ale uwierz, ze jesli chodzi o takie drobnostki jak doktorat to w polsce się da rozwiazać problem czysto ekonomicznie :)" nie myl pracy doktorskiej z obroną tytułu i związanymi z tym warunkami, oprócz tego należy dodać, że co innego mieć tytuł doktora w dziedzinie fizyki a co innego w dziedzinie [...]
jak to nic?? tyle teraz zielonych się naroiło a problem z daniem chłopakowi pogrubienia?? na pewno by to go zmotywowało do jeszcze większej pracy jak wygląda w ogóle ta procedura?? a co do tematu to wydaje mi się że tiger w swojej formie zjadłby adamka.Nie ma co za wiele się nad tym rozprawiać bo to i tak nigdy nie dojdzie do skutku życie to [...]
[...] się sporo filmików, poczytałam opisy ... u mnie troszkę mogło się tak stać w tańcu, mogłam szarpnąć skłon . Wczoraj już nie bolało jak podwyższyłam talerze i skupiłam się na pracy , zauważyłam że wcześniej nie prowadziłam gryfu po nogach, jak zaczęłam nim wręcz ciągnąć po nogach to i ciało się jakoś inaczej ustawiło , no i ćwiczyłam z oddechem .
Jeśli ktoś mnie zapytam czy jestem zadowolony z pracy z trenerem personalnym, odpowiem TAK TAK TAK! Przeszukalem liczne fora z trenerami personalnymi , poczytalem liczne opinie, napisałem do Przemka i tak sie zaczela moja przygoda z nim, ktora juz trwa 3 lata.Od pierwszego miesiąca wspolpracy z Kozakiem silownia stala sie nieodlacznym trybem [...]
[...] (http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=459671). Tak czy inaczej - dzisiaj eksperymentalnie zrobiłem taki oto trening (oprócz wymienionych niżej ćwiczeń trochę kopów, pracy rękoma itd.) 1. Pompki zapaśnicze + wyrzut piłki lekarskiej do partnera 1 pompka, 2 pompki, 3 ,4 aż do 15 pompek pod rząd chwila przerwy 15 pompek, 14, 13, 12 ... aż do [...]
[...] sprint; rzucamy worek na mecie, robimy w drugą stronę sprint bez obciążenia i chwytamy drugi worek i tak dalej... ; obciążenie jakieś 30-40 kg) 2 rundy, a każda to 1 minuta pracy (1 minuta przerwy) 2. Bieg oporowy + proste Partner trzyma pas który mamy założony na korpus i mocno oporuje, przeciągamy partnera do przodu stale zadając uderzenia [...]
[...] Zmęczona jestem pracą... zaczynam rozmyślać jak można tyle lat przepracować w jednej firmie, robiąc to samo przez 8h dziennie @-)}:-( jest coś takiego depresja w pracy? %-) Trening zrobiony w komórkowej siłowni. E tam - nie przesadzaj. Ja też pracuję już 15 lat w jednej pracy i jestem zadowolony. Człowiek z czasem staje się [...]
08.09.2020r. Na początku chciałam zrobić trening, ale z każdą godziną spędzoną w pracy czułam, że to raczej będzie niemożliwe. Później pomyślałam, że pójdę na rower, bo pogoda ładna... ale rozsądek wygrał i zrobiłam godzinną sesję jogi ;-) okropnie pospinała mi się szyja przez pracę i treningi i generalnie czułam się już jak beton. Kolano znów [...]
A u mnie największym problemem w pracy siedzącej przy komputerze okazały się oczy. Wzrok znacząco mi się pogorszył w ciągu ostatnich paru lat, muszę nosić okulary i teraz mam trzy zestawy kropelek do oczu, bo każdego wieczoru kończy się bólem oczu i łzawieniem. Mogę zapytać czemu akurat taki deadline sobie wyznaczyłas? oczy! o tak od kiedy nie [...]
Krycha, a co robisz na pospinany kark? Głównie stosuję profilaktykę ;) Jak tylko pojawia się dyskomfort, od razu zmieniam pozycję. Koniecznie trzeba pilnować, by w pracy nie spoglądać cały czas w dół: ekran musi być na takiej wysokości, by patrzeć przed siebie (do laptopa polecam taką ikeowską podstawkę, która podnosi tył komputera i dzięki temu [...]
Słabe jest to że nie wszystkim od razu robią testy . Np moja siostra miała bezpośredni kontakt z kimś komu wyszedł pozytywny test , koleżanka z pracy to samo i zero kontaktu ze strony sanepidu .za to druga koleżanka z pracy której chłopak jest policjantem i jeździl z gościem co mu wyszedł pozytywny w ciągu dwóch dni miała testy . Nie wiem do [...]
[...] przemyślane ;-) Warto zaryzykować. Nawet jak nie wypali, to jak nie spróbujesz to później będziesz się zastanawiać a co by było gdyby… rzadko się zdarza, że w miejscu pracy wszystko na 100% odpowiada. Jak nie pieniądze, to godziny pracy, obowiązki, ludzie, szef itd. Ale jak już od długiego czasu korci, by coś zmienić, to myślę ze warto. [...]
[...] opornym dołem pleców, ale musi w końcu kiedyś stamtąd zejść! Na koniec pierwsze lekcje pozowania z Wolskim, dzięki! Okazuje się, że jestem mega pospinanym klockiem i sporo pracy przede mną ;-) Miska i suplementacja Dzień bez węglowodanów spalacz, TRENING KOLARSKI 1. 1 jajko, 6 białka jaj, 100g piersi, warzywa, 2g Omega3, kompleks witamin, [...]
[...] powtórzeń. 2 pierwsze ćwiczenia metodą 5x5, więc od razu ciężar poszedł w górę. W pozostałych ćwiczenia po 2 powtórzenia w każdej serii w dół. Popołudniu na szosie trening pracy na korbie, kręcenie jedną nogą. https://i.ibb.co/bbGBpS3/Zrzut-ekranu-2019-12-4-o-19-14-15.png Temperatura minimalna 0 stopni, ale ogólnie luzik. Tylko co syfem ludzie [...]
[...] wrednę, żeby to była jeszcze jakaś grypa to pół biedy. A tu tak dosyc poważnie zachorowałem akurat a niedopowiednim momencie SMS dzieki za opinie;-) to motywuje do dalszej pracy;-) najszerszy zawsze odstawał, cięzko mi go nadrobic;/ triceps w tej pozie faktycznie źle wyszedł, popracuje nad nim, teraz jeszcze po tej przerwie i chorobie forma [...]
[...] ale to jest jeszcze za krótki okres żeby uznać to za pewnik) problem w tym że nie mam weny na mocne treningi (szczególnie aeroby), przyczyniają się do tego i sytuacja w pracy i inne jakby redukcja zatrybiła i były by jakieś efekty to może bym się jakoś wkręcił w redu i szło by łatwiej, ale nie wierzę że wpadnę w taki "trans" jak w trakcie [...]
[...] kupujemy mielone w dobrych sprawdzonych punktach, gdzie wiem, że mielą na miejscu lub rzadziej tam gdzie zmielą mi co chce z kawałka - miałem taki sklep blisko swojej byłej pracy na rynku Barlickim w Łodzi (pewnie kilka osób kojarzy;-) ) W mięsnym gość zawsze zmielił co tylko chciałem i nigdy za to dodatkowo nie pobierał nawet grosza. Jednak już [...]
DZIEŃ 49 Dzień 49 bloga i 49 strona , przypadek? %-) Dzisiaj niewiele się działo, sporo pracy. Dzien nietreningowy. Jutro z rana jadę do Spały na zgrupowanie PZKFiTS ,które trwa tam od dzisiaj. Jadę się pokazać i zawstydzić niektórych formą...może mnie wezmą do Kadry :)) \-) Cyknę trochę zdjęć i coś nagram bo do Spały nie mam daleko, zgrupowanie [...]
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
